一、跟团 vs 自由行对比
跟团游优势：省心省力，包含交通、住宿和景点门票；适合首次访问或时间紧凑的游客。缺点：行程固定，自由度高。
自由行优势：灵活自主，可深度体验湄洲岛文化；适合喜欢探索的旅行者。缺点：需自行规划交通和住宿，耗时较多。
二、行程规划建议
从曲靖师宗出发，建议先乘高铁至福州（约10小时），再转汽车至湄洲岛（约2小时）。自由行游客可提前预订岛上民宿，跟团则直接包含接送。
三、景点推荐
- 湄洲妈祖祖庙：必访文化景点
- 黄金沙滩：休闲放松好去处
- 环岛骑行：自由行优选活动
四、预算与贴士
跟团费用约2000-3000元/人；自由行可根据需求控制预算，建议预留1500-2500元。注意防晒和携带现金，岛上部分设施需现金支付。