行程概览
师宗位于云南曲靖，以自然景观和彝族文化闻名。一日游核心景点包括菌子山和凤凰谷，适合清晨出发、傍晚返回的紧凑行程。
上午：菌子山探索
交通：从师宗县城乘车前往菌子山（约30分钟车程），建议包车或自驾。
活动：徒步原始森林，观赏春季杜鹃花海和秋季红叶，海拔2400米，注意保暖。
贴士：穿舒适登山鞋，携带饮用水；山顶观景台可拍摄全景。
中午：当地美食
午餐推荐：下山后品尝师宗特色菜，如酸汤鱼、野生菌火锅（需选择正规餐馆确保安全）。
下午：凤凰谷奇观
交通：从菌子山驱车至凤凰谷（约1小时）。
活动：探索溶洞、瀑布和峡谷，体验彝族文化展示区；洞内步行约2小时，灯光效果独特。
贴士：洞内湿滑，注意安全；避开雨季以防道路泥泞。
傍晚：返程与购物
返程安排：16:00左右返回县城，可购买本地特产如蜂蜜或彝族手工艺品。
结束行程：预计17:00结束，适合返回曲靖市区或下一目的地。
实用信息
- 最佳季节：春季（3-5月）和秋季（9-11月），气候宜人。
- 费用参考：门票约菌子山50元/人，凤凰谷80元/人；包车费用200-300元/天。
- 注意事项：高原地区注意防晒和补水；尊重当地少数民族习俗。