行程规划
推荐2-3日游： Day1 抵达师宗，游览凤凰谷景区（溶洞、瀑布、玻璃栈道）- 品尝菌子火锅；Day2 南丹山徒步 - 体验壮族民俗村 - 晚餐尝试五花米饭；Day3 菌子市场采购 - 返回。
必玩景点
- 凤凰谷：亚洲最高洞中瀑布，喀斯特地貌与暗河探险结合，门票120元。
- 南丹山：原始森林氧吧，适合徒步观鸟，免费开放。
- 壮族水寨：参与篝火晚会、手工制作糍粑，文化体验感强。
美食推荐
菌子宴：雨季（6-9月）必尝鸡枞菌、牛肝菌，推荐「谷缘餐厅」的菌汤锅。
五花米饭：壮族特色，用植物染料蒸制，甜糯不腻，民俗村可现做现卖。
烤烟肉：本地黑猪肉烟熏制成，搭配糍粑，咸香浓郁。
实用贴士
- 交通：师宗无机场，需从曲靖市乘大巴（车程1.5小时）；景区间建议包车。
- 住宿：首选凤凰谷周边民宿，人均100-150元，可体验壮族吊脚楼。
- 最佳季节：5-10月，雨季菌菇鲜美，夏季避暑凉爽。
- 注意事项：徒步需防滑鞋，雨季备雨具；尊重壮族习俗，勿随意拍摄村民。