行程概览
师宗位于云南曲靖市东部，以喀斯特地貌、高山森林和壮族苗族文化著称。建议行程2-3天，第一天游览凤凰谷和菌子山，第二天探索黑尔瀑布或补充周边景点，第三天可体验当地民俗或返程。交通以自驾最佳，也可乘班车至师宗县城后转当地车辆。
第一天：凤凰谷与菌子山自然奇观
- 上午：前往凤凰谷景区（距师宗县城约50公里，车程1.5小时），这里以地下河谷、溶洞和瀑布闻名。徒步穿越峡谷，欣赏喀斯特地貌，参观生命之门景观，感受自然神秘。门票约80元，游览时间3-4小时。
- 中午：在景区附近农家乐用餐，品尝师宗特色菜如酸汤鱼、野生菌火锅，食材新鲜，价格实惠。
- 下午：驱车至菌子山（距凤凰谷约30公里，车程1小时），这里是高山草甸与杜鹃花海的胜地。春季可赏花，夏季避暑，徒步或露营感受云海风光。门票约60元，建议游玩2-3小时。
- 晚上：返回师宗县城入住，推荐县城酒店或民宿，价格100-300元。晚餐可尝试当地夜市，体验烤豆腐、米线等小吃。
第二天：黑尔瀑布与民族文化
- 上午：前往黑尔瀑布（距县城约60公里，车程2小时），瀑布落差大，水势磅礴，周边森林茂密，适合摄影和休闲。免费开放，游览时间2小时。注意雨季道路湿滑，需穿防滑鞋。
- 中午：在黑尔村用餐，体验壮族农家菜，如五色糯米饭、腊肉，感受淳朴乡村氛围。
- 下午：可选行程：若时间充裕，可游览五龙壮族乡，了解壮族手工艺和歌舞；或前往南丹山森林公园徒步。晚上返回县城，休息或购买特产如师宗蜂蜜、菌干。
第三天：民俗体验或灵活返程
- 上午：在师宗县城参观民族广场或当地集市，体验苗族壮族文化，购买手工艺品。若逢节日，可参与民族庆典活动。
- 中午：享用最后一餐师宗美食，推荐酸菜猪脚或菌子炒饭。
- 下午：整理行装，返程。若延长行程，可考虑曲靖罗平油菜花田（春季）或陆良彩色沙林。
实用贴士
- 交通：自驾最便捷，师宗周边路况良好；公共交通可乘班车至景点，但班次较少，建议提前查询。
- 住宿：师宗县城选择多，菌子山附近有露营点，需自带装备。
- 最佳季节：春秋季（3-5月、9-11月）气候宜人，夏季凉爽但多雨，冬季稍冷。
- 费用：人均500-800元，含食宿门票，性价比高。
师宗周边融合自然与人文，短途游轻松惬意，适合家庭或朋友结伴。提前查看天气，携带雨具和舒适鞋履，尽情享受滇东秘境之旅！