从曲靖师宗到丽江古城：五日深度游全攻略

本攻略专为从曲靖师宗出发的旅行者设计，结合交通、住宿、景点与体验，打造一段高效且深度的丽江之旅。

一、行程总览（5天4晚）

• Day 1：师宗出发 - 抵达丽江 - 入住古城 - 夜游四方街
• Day 2：丽江古城深度游（木府、狮子山、大研花巷）
• Day 3：玉龙雪山一日游（冰川公园、蓝月谷）
• Day 4：束河古镇与白沙古镇探秘
• Day 5：黑龙潭公园 - 返程

二、交通指南

1. 自驾方案

从师宗出发，沿汕昆高速 → 杭瑞高速直达丽江，全程约520公里，驾车时间6-7小时。建议清晨出发，中途可在楚雄或大理休息。丽江古城周边有多个停车场（如白龙广场停车场），但古城内禁车，需步行入住。

2. 公共交通方案

从师宗乘汽车至昆明（约2.5小时），转乘高铁或火车前往丽江（高铁约3.5小时）。抵达丽江站后，乘公交4路或打车（约20分钟）即可到达古城。

三、住宿推荐

• 经济型：古城南门或忠义市场附近客栈，价格亲民且交通便利。
• 特色民宿：选择狮子山周边客栈，可俯瞰古城全景。
• 高端酒店：金茂璞修雪山酒店（近玉龙雪山）或古城内精品度假酒店。

四、核心景点与体验

1. 丽江古城（大研古镇）

必游：木府（纳西宫廷建筑）、四方街（古城中心）、狮子山万古楼（观全景）。夜晚可体验酒吧街氛围或观看《纳西古乐》演出。

2. 玉龙雪山

建议提前在官方平台预订索道票（冰川公园大索道）。上午游览雪山，下午参观山脚蓝月谷（无需单独购票）。注意防寒防晒，携带氧气瓶备用。

3. 束河与白沙古镇

束河相对安静，适合喝茶发呆；白沙保留原生态纳西风貌，可参观白沙壁画。两镇相距不远，可乘公交或骑行前往。

五、美食推荐

• 特色菜：腊排骨火锅、鸡豆凉粉、纳西烤鱼、野生菌火锅。
• 推荐餐厅：古城内的“阿妈意纳西饮食院”、“云雪丽餐厅”，束河古镇的“杂菜烩”。

六、实用贴士

• 最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月），气候宜人且避开花雨季。
• 高原反应：丽江海拔约2400米，初到需避免剧烈运动，多喝水。
• 门票：丽江古城维护费已不强制购买，但部分景点需单独购票。
• 装备：舒适徒步鞋、防晒霜、墨镜、保湿护肤品。

遵循此攻略，您将充分体验丽江的自然奇观与文化遗产，享受一段难忘的滇西北之旅。